O que é?
Treinos técnicos e educativos de Ciclismo para atletas iniciantes e intermediários
Objetivos
- Buscar de maneira progressiva o desenvolvimento de todas as técnicas necessárias;
- Trabalhar os pontos fortes e fracos do aluno;
- Deixar o ciclista pronto para uma prática segura e prazerosa.
Como é desenvolvido?
Após avaliar e identificar o nível de habilidade de cada pessoa, direcionamos para o melhor grupo / dia / local, e aplicamos a nossa metodologia, respeitando o “passo a passo” dos processos da aprendizagem, nas mais variadas situações (técnicas de equilíbrio e pontos de apoio, antecipação, visão 360°, aplicações de força, frenagem, subidas, descidas, utilização das marchas, curvas, condução em grupo, entre outros)
Pontos de apoio da bike
Parada em equilíbrio
Condução
Uso dos freios
Sapatilha
Troca de marchas precisas e efetivas
Andar com apenas uma das mãos
Curvas em todos os graus
Sinalização
Linha imaginária
Hidratação
Descidas
Subidas
Partida e parada com a bike em qualquer inclinação
Todas as pegadas
Comportamento pelotão
Olhar para trás
Obstáculos
Andar em linha
Comportamento pelotão
Saltos, frente, trás e total
Andar sem as mãos
Técnica específica de pedalada para diversas situações